Подумайте о человеке, от которого вы зависимы или кем сильно увлечены.

Представьте этого человека здесь, в этой комнате, рядом с собой. Обойдите его/ее вокруг, заметьте, как он/она выглядит. Заметьте, что вы ощущаете, прикасаясь к нему/ней, испытайте переживания от нахождения рядом с ним/ней. Позвольте себе почувствовать эту чрезмерную зависимость.

Обратите внимание, как устроена эта зависимость (ее репрезентация). Заметьте, где эта привязанность, где та связь вашего тела и тела Другого.

• Похоже ли это на то, что вы как будто физически привязаны?
• Это, как шнур?

Представьте, что на мгновение связь разорвана. Как вы представляете себя делающим это?

Найдите позитивное намерение.

• Что я действительно хочу от этого человека?
• Что позитивного дает мне эта зависимость, какое мое позитивное намерение скрыто за этими взаимо­отношениями?

Спрашивайте себя до тех пор, пока получите ответ с достаточно высокого логического уровня, напри­мер: безопасность, любовь, защита и т. д.

Диссоциируетесь и создайте образ себя, который уже расширил границы своего нынешнего уровня ресурс­ности. Себя, уже решившего эту ситуацию, которой вы сейчас занимаетесь. Себя, который может обеспечить себя тем, что вы обнаружили на шаге № 4, и реализо­вать свое позитивное намерение другими путями. Об­ратите особое внимание на то, как это ваше изображение выглядит.

Обернитесь к этому присоединенному другому. Увидьте и почувствуйте это соединение. Разорвите связь с другим и сразу же соединитесь с «собой совер­шенствующимся» тем же способом, каким перед этим были соединены с другим. Ощутите это соединение с самим собой, оцените себя.

Обернитесь к своему другому и заметьте разорван­ную связь. Осознайте, что другой может теперь при­соединить эту связь к себе. Заметьте, как вы спокой­но можете теперь быть действительно здесь и сейчас рядом с другим.

Повернитесь к «себе совершенному», с кем вы теперь соединены. Войдите в этого «совершенного себя», ощутите, как это — быть ресурсным и самодостаточ­ным. Насладитесь этими чувствами и возьмите их с собой в настоящее.

Заметьте, как вы представляете себя общающимся с другими людьми на более прочной основе. Пред­ставьте, как вы будете существовать в будущем, имея такого «совершенного себя» как постоянного спутника.