Интеграция логических уровней
Методология гармонизации личности и внутреннего согласования поведения
1. Подготовьте пространство
Подготовьте физическое пространство для каждого из шести логических уровней.
Расположите на полу листочки бумаги с названиями логических уровней.
Расположите на полу листочки бумаги с названиями логических уровней.
Листочки будут пространственными якорями.
2. Выберите контексты
Определите значимые для вас контексты, которые имеют прямое отношение к достижению вашей цели.
3. Логический уровень Окружение
Шагните на лист «Окружение» и ответьте на вопрос:
- Какие значимые для достижения вашей цели люди и вещи уже имеются в вашем окружении?
4. Логический уровень Поведение
Сделайте шаг на лист «Поведение» и ответьте на вопрос:
- Какие важные для вашей цели типы поведения вы уже используете в данном окружении со значимыми людьми и вещами?
5. Логический уровень Способности
Шагните на лист «Способности» и ответьте на вопрос:
- Какие способности поддерживают эти виды поведения в заданном окружении?
6. Логический уровень Ценности/Убеждения
Шагните на лист «Ценности/Убеждения» и ответьте на вопросы:
- Почему вы используете именно эти способности для выполнения данных действий?
- Какие убеждения и ценности определяют ваши способности, которые поддерживают данные виды поведения в выбранных контекстах?
7. Логический уровень Роль
Шагните на лист «Роль» и ответьте на вопросы:
- Кто вы такой и почему, хранящий эти ценности и убеждения?
- Чем вы отличаетесь по своей сути от всех других людей в данном окружении?
Под Ролью понимаются «личностное своеобразие» или «идентификация» человека с выбранным поведением, убеждениями, ценностями. Например, музыкант, спортсмен, друг.
8. Логический уровень Миссия
Прежде чем шагнуть на лист «Миссия/Духовность», представьте как можно более детально себя в будущем, полностью реализовавшим свою цель. Опишите свой образ, свое видение мира, частью которого являетесь вы сами.
Опишите свой образ максимально сенсорно критериально: что именно и как вы видите, слышать и чувствуете.
Затем шагните на лист «миссия/духовность» и смотрите, чувствуйте и прислушивайтесь к этому опыту. Ощутите себя обладающим всеми ресурсами, которые были нужны для реализации вашей цели. Ощутите себя духовным существом, частью Вселенной, частью чего-то большего, чем вы сами…
9. Заякорите достигнутое состояние
Усильте и заякорите свое физиологическое состояние, соответствующее вашему чувству миссии/духовности.
Сформируйте у себя условный рефлекс на это состояние. С кинестетическим, аудиальным или визуальным триггером.
Сформируйте у себя условный рефлекс на это состояние. С кинестетическим, аудиальным или визуальным триггером.
10. Интегрируйте логические уровни
Поддерживая это состояние идите назад шаг за шагом, к «Роли», «Ценностям/Убеждениям», «Способностям», «Поведению» и «Окружению».
По мере того как вы привносите осознание собственной миссии и свой образ в каждое из пространств, обратите внимание на изменения и добавления на каждом логическом уровне, которые важно было бы сделать для наискорейшего достижения своей цели.
Продвигаясь от уровня «Миссия» к «Окружению», важно сохранять соподчинение всех логических уровней с вашей миссией:
По мере того как вы привносите осознание собственной миссии и свой образ в каждое из пространств, обратите внимание на изменения и добавления на каждом логическом уровне, которые важно было бы сделать для наискорейшего достижения своей цели.
Продвигаясь от уровня «Миссия» к «Окружению», важно сохранять соподчинение всех логических уровней с вашей миссией:
- Какая «Роль» будет более полно отвечать данной «Миссии»?;
- Какие «Ценности/Убеждения» будут соответствовать такому «личностному своеобразию»?
- И т. д.
11. Пользуйтесь якорем в будущем
Используйте этот якорь для самостоятельного выравнивания логических уровней в будущем.