Отметьте, где находится прошлое, настоящее и будущее.

Встаньте на Линию времени, в точке S, и опишите симптомы настоящего состояния.

Выйдите с Линии времени в M, Метапозицию и опишите желаемое состояние/результат/цель; представьте себя со стороны имеющим нужное вам состояние. Затем встаньте на Линии времени, в точку O, Output и ощутите это желаемое состояние.

• Опишите, что вы чувствуете, видите и слышите, находясь в этом состоянии?
• Что вы можете теперь делать?

Сделайте шаг вперед, в точку E (более далекое будущее). Вы даже можете обернуться и посмотреть на себя «в прошлом» (точка O).

• Что вам дает то, что вы уже достигли цели?
• Чему это еще позволяет случаться в вашей жизни?
• Какое влияние/эффекты оказывает на вас и других людей достижение вашей цели?

Перейдите с Линии времени в M, Метапозицию, посмотрите на себя в точках O и E еще раз и проверьте, действительно ли это именно та цель, которую вы хотите достичь.

Если нужно, то ее можно дополнить, вернувшись на два шага назад.

Снова встаньте на Линии времени, в точку S. Ассоциируйтесь с настоящим состоянием и его различными симптомами. Затем медленно и целенаправленно, сохраняя это состояние, двигайтесь назад по Линии времени, в ваше прошлое, до тех пор, пока отыщете причины возникновения этого состояния (точка C).

Перейдите с Линии времени в M, Метапозицию и, смотря на C, Причины только со стороны (диссоциированно), определите ресурсы, которые были вам нужны тогда, чтобы пережить ту ситуацию нормально.

Определите время и место в своей жизни, когда вы имели доступ к этим ресурсам.

Через точку S войдите на Линию времени в место расположения ваших ресурсов (точка R). Ассоциируйтесь. Вновь полностью ощутите и переживите их.

Собрав все нужные ресурсы, перенесите их из M Метапозиции в точку C и проживите ту ситуацию заново, определяя новые выборы.

Выйдите с Линии времени в M Метапозицию и проверьте, как изменилась эта ситуация и что нового появилось в вас, нужны ли вам еще какие-либо ресурсы? Если да, то повторите шаги 7—10.

После того как вы будете уверены в том, что имеете в точке C все нужные вам ресурсы, встаньте на Линию времени, в точке C. Далее медленно пройдите из нее по Линии времени вперед, к точкам S, O и E.

Обратите внимание на то, какое влияние оказывают ресурсы на симптомы и как вы ощущаете возможность достижения результата и его эффекты.

Перейдите с Линии времени в M, Метапозицию и проверьте экологичность всего процесса.

• Всё ли вам нравится?
• Хочется ли чего-то добавить?
• Хочется ли что-либо исключить?
• Хочется ли сохранить что-либо ценного из неотредактированного воспоминания?
• Как ваши изменения повлияют на вас и ваше окружение в будущем?
• Есть ли возражения с уровня Убеждений?

Если есть что добавить или изменить — сделайте это.

Из M Метапозиции определите первые шаги на пути к цели. Затем встаньте на Линию времени, в месте, соответствующем реализации этих шагов, и, используя полученные ресурсы, проживите их.